Grain platelet

GI 70 · MataasGL 53 / 100 g5/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 53 bawat 100 g

Logi score 5/10

Pinagmumulan ng complex carbohydrates
Mataas na glycemic index at load

Ang Grain platelet ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

flaxseed crackers
GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 53) habang pinapanatili ang malutong na texture ng isang cracker.
almond flour crackers
GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas stable na blood sugar response (GL 8 vs 53) at nagsisilbing direkta at nakakabusog na kapalit para sa mga cracker na gawa sa butil.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Grain platelet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

410

Calories

75 g

Carbohydrates

10 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	410 kcal
Carbohydrates	75 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1 g
Idinagdag	1 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	10 g
Taba	7 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	5.8 g
Sodium	500 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng complex carbohydrates
Naglalaman ng ilang dietary fiber
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang antas ng pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Grain platelet?

Ang Grain platelet ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.

Angkop ba ang Grain platelet para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Grain platelet ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.

Paano nakakaapekto ang Grain platelet sa asukal sa dugo?

Ang Grain platelet ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Grain platelet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.