strawberry pop-tart
Mataas ang GI
GL 63.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 53 bawat 100 g
- Maginhawang pinagkukunan ng enerhiya
- Mataas ang nilalamang idinagdag na asukal
Ang strawberry pop-tart ay may glycemic index na 70, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na masa (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 63.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na matamis at baked na karanasan ngunit may mas mababang GL na 8 kumpara sa 53 ng Pop-Tart, na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at matamis na meryenda na may napakababang GL na 1, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa mataas na glycemic load ng Pop-Tart.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng creamy, matamis, at mayaman sa protina na alternatibo na nagpapanatili sa GL sa napakababang 3, na nakakatulong na gawing stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa orihinal na pinili.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
Mga anyo ng Matamis na masa
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g
Matamis na masa - Almond flour choux pastryGI 15 · GL 2 bawat 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g spinach and feta pastry
spinach at feta pastry - Hot dog pastryGI 70 · GL 20 bawat 100 g hot dog
- Salty pastryGI 65 · GL 26 bawat 100 g salty
- vegan pastryGI 65 · GL 31 bawat 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 bawat 100 g mince pie
Masa ng mince pie - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang strawberry pop-tart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Maginhawang pinagkukunan ng enerhiya
- May taglay na bakal (pinatibay)
- Mataas ang nilalamang idinagdag na asukal
- Ultra-proseso ang mga sangkap
- Mataas ang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng strawberry pop-tart?
Ang strawberry pop-tart ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 63.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang strawberry pop-tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang strawberry pop-tart ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Aling anyo ng Matamis na masa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na masa sa database na ito, ang Almond flour choux pastry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang strawberry pop-tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
