waffle cookie
Mataas ang GI
GL 54 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang waffle cookie ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 54, na nagbibigay ng mas matatag na blood sugar response habang pinagbibigyan ang pananabik sa matamis.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 4 bawat 100 g Ang mga biskwit na ito ay nagbibigay ng katulad na texture at karanasan sa pagkain ng waffle cookie ngunit may mas mababang GL na 4.
almond flour biscuits - GL 8 bawat 100 g Ito ay isang nakakabusog at malutong na alternatibo na pumapalit sa high-glycemic na waffle ng malusog na taba at protina, na nagreresulta sa mas mababang GL na 8.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang waffle cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Kaaya-ayang lasa at tekstura
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng waffle cookie?
Ang waffle cookie ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.
Angkop ba ang waffle cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang waffle cookie ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang waffle cookie sa asukal sa dugo?
Ang waffle cookie ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang waffle cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
