mga mumo ng sugar cookie
Mataas ang GI
GL 81 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 54 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- napakataas na glycemic load
Ang mga mumo ng sugar cookie ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 81.
In-update noong Nob 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Almond na harina - GL 30 bawat 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) - GL 40 bawat 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
buong trigo graham cracker crumbs, binawasan ang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga mumo ng sugar cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang unsaturated na taba
- nagbibigay ng maliit na halaga ng protina
- napakataas na glycemic load
- napakataas na idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga mumo ng sugar cookie?
Ang mga mumo ng sugar cookie ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 81; bawat 100 g ang glycemic load ay 54.
Angkop ba ang mga mumo ng sugar cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga mumo ng sugar cookie ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang mga mumo ng sugar cookie sa asukal sa dugo?
Ang mga mumo ng sugar cookie ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mga mumo ng sugar cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
