sentro ng malted gatas
Mataas ang GI
GL 63.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 53 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang calcium mula sa gatas
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang sentro ng malted gatas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 63.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na tamis na may mas mababang GI na 20 at GL na 4, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang frozen raspberries ay nag-aalok ng natural at low-glycemic na alternatibong matamis na may GI na 25 at GL na 3, na mas madali para sa iyong insulin response.
Nagyelong raspberry - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may malusog na taba at fiber, na may napakababang GI na 15 at GL na 1, kaya ito ay mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sentro ng malted gatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang calcium mula sa gatas
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- ultra-proseso na mga sangkap
- mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sentro ng malted gatas?
Ang sentro ng malted gatas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 63.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang sentro ng malted gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sentro ng malted gatas ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang sentro ng malted gatas sa asukal sa dugo?
Ang sentro ng malted gatas ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sentro ng malted gatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
