Mahabang sponge cake
Mataas ang GI
GL 66 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 55 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic load
Ang Mahabang sponge cake ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Cake batter (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 66.
In-update noong Peb 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14.4 bawat 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
Buong-grain yeast cake na may erythritol - GL 27 bawat 100 g Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
oatmeal biscuits - GL 19 bawat 100 g Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
Buong butil na tinapay na saging na walang asukal
Mga anyo ng Cake batter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mahabang sponge cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- mababang nilalaman ng sodium
- napakataas na glycemic load
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- minimal na dami ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mahabang sponge cake?
Ang Mahabang sponge cake ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 66; bawat 100 g ang glycemic load ay 55.
Angkop ba ang Mahabang sponge cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mahabang sponge cake ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Buong-grain yeast cake na may erythritol.
Aling anyo ng Cake batter ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cake batter sa database na ito, ang Protein sponge cake ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang Mahabang sponge cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
