tsokolate sponge cake
Mataas ang GI
GL 14.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 49 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang tsokolate sponge cake ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Cake batter (75). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.7.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Makabuluhang mas mababang glycemic load dahil sa paggamit ng malusog na taba at protina mula sa mga almond sa halip na refined wheat flour.
almond flour cocoa cake base - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ng mga antioxidant at fiber na may mas maliit na epekto sa mga antas ng glucose sa dugo kumpara sa tradisyunal na cake.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Mga anyo ng Cake batter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate sponge cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang unsaturated fats
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mga refined carbohydrate na mababa ang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate sponge cake?
Ang tsokolate sponge cake ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 14.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang tsokolate sponge cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate sponge cake ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour cocoa cake base.
Aling anyo ng Cake batter ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Cake batter sa database na ito, ang Protein sponge cake ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate sponge cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
