baked rusk
Mataas ang GI
GL 54 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na glycemic index at load
Ang baked rusk ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang tostado (70).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tostado
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked rusk ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 77 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Pinagmumulan ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang fiber content
- Pinrosesong refined na harina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked rusk?
Ang baked rusk ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked rusk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked rusk ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng tostado ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tostado sa database na ito, ang Carob rusks ang may pinakamababang glycemic load (27 bawat 100 g).
Suriin ang baked rusk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
