krupuk udang
Mataas ang GI
GL 51 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa hipon
- Mataas na glycemic index at load
Ang krupuk udang ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Ago 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- roasted almond nibsGL 2.9 bawat 100 g Ang mga roasted almond nibs ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GI (15 vs 75) at GL (2.85 vs 51), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
- GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nag-aalok ng malinamnam at malutong na alternatibo sa shrimp crackers na may mas mababang GI (28 vs 75) at GL (17.36 vs 51), na nagtataguyod ng mas mahusay na glycemic control.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang krupuk udang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa hipon
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Ultra-processed at mataas sa taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng krupuk udang?
Ang krupuk udang ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 51 bawat 100 g.
Angkop ba ang krupuk udang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang krupuk udang ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang roasted almond nibs.
Paano nakakaapekto ang krupuk udang sa asukal sa dugo?
Ang krupuk udang ay may glycemic load na 51 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang krupuk udang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
