French bread toast
Mataas ang GI
GL 54 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Napakataas na glycemic index at load
Ang French bread toast ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang proseso ng pagpapatubo (sprouting) ay nagpapataas ng bioavailability ng nutrisyon at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa refined white bread.
binhing buong butil na tinapay - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang carbohydrates at mas mataas sa healthy fats at fiber, na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng blood sugar.
almond flour crackers - GL 2.7 bawat 100 g Mayaman sa omega-3 fatty acids at fiber, ang mga ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic response na angkop para sa pamamahala ng insulin resistance.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang French bread toast ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang dami ng protina
- Napakataas na glycemic index at load
- Mababang ratio ng fiber sa carbohydrates
- Highly refined na base ng trigo
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng French bread toast?
Ang French bread toast ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.
Angkop ba ang French bread toast para sa mga taong may insulin resistance?
Ang French bread toast ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang French bread toast sa asukal sa dugo?
Ang French bread toast ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang French bread toast sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
