Crostini
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng carbohydrates para sa enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Crostini ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture sa crostini ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 53, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang mga almond flour cracker ay nagbibigay ng karanasan na parang butil na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong na gawing stable ang antas ng glucose sa dugo kumpara sa mataas na GL na crostini.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Ang mga hiwa ng bell pepper ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at napakababang GL na 1, na ginagawa silang opsyon na friendly sa asukal sa dugo para sa mga dip o topping.
bell peppers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Crostini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng carbohydrates para sa enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Crostini?
Ang Crostini ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang Crostini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Crostini ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Crostini sa asukal sa dugo?
Ang Crostini ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Crostini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
