Smiley face sandwich cookie
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng tubig (shelf life ng produkto)
- Napakataas na glycemic load
Ang Smiley face sandwich cookie ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang biskwit (70).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic index at nagbibigay ng malusog na taba at protina, na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng insulin.
- GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng fiber at malusog na fatty acids na nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal, hindi tulad ng mga processed na cookies.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g Ang mataas na protina at fiber content ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog at nagpapababa sa glycemic response ng katawan.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Mga anyo ng biskwit
- GI 70 · GL 49 bawat 100 g
biskwit - GI 20 · GL 4 bawat 100 g almond flour
almond flour biscuits - GI 40 · GL 24 bawat 100 g chocolatesugar free
Biskwit na tsokolate na walang asukal - Gullón Zero ginger oat cookies na may dark chocolateGI 45 · GL 27 bawat 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 bawat 100 g buttermilk
buttermilk biscuit - GI 70 · GL 35 bawat 100 g southern
Timog biskwit - bran biscuitGI 55 · GL 36 bawat 100 g bran
- +15 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Smiley face sandwich cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng tubig (shelf life ng produkto)
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng mga idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng mga saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Smiley face sandwich cookie?
Ang Smiley face sandwich cookie ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang Smiley face sandwich cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Smiley face sandwich cookie ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Homemade na almond flour ginger cookies.
Aling anyo ng biskwit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng biskwit sa database na ito, ang almond flour biscuits ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Smiley face sandwich cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
