Cookie wafers

GI 75 · MataasGL 54 / 100 g2/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 54 bawat 100 g

Logi score 2/10

Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal

Ang Cookie wafers ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na karanasan na may mas mababang GI na 20 at GL na 4 kumpara sa cookie wafers.
inihaw na meryenda ng chickpea
GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nag-aalok ng malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
Pecan halves
GL 1 bawat 100 g Ang pecan halves ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may minimal na GL na 1, kaya naman ito ay isang mahusay na low-glycemic na pamalit para sa meryenda.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Cookie wafers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

72 g

Carbohydrates

5 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	72 g
Asukal (kabuuan)	35 g
Natural	5 g
Idinagdag	30 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	5 g
Taba	20 g
Saturated	10 g
Unsaturated	8 g
Sodium	300 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
Masarap na lasa
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ultra-processed
Mataas na glycemic index at load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Cookie wafers?

Ang Cookie wafers ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.

Angkop ba ang Cookie wafers para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Cookie wafers ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).

Paano nakakaapekto ang Cookie wafers sa asukal sa dugo?

Ang Cookie wafers ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Cookie wafers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.