biskwit na may jelly at tsokolate
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- May taglay na fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang biskwit na may jelly at tsokolate ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 1) habang nagbibigay ng protina at healthy fats para ma-stabilize ang blood sugar kumpara sa mga biscuit na mataas sa asukal.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at nakakabusog na dessert alternative na may mas mababang glycemic load (GL 3) at mas mataas na protina kaysa sa orihinal na mga biscuit.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate na may mataas na percentage ay isang classic at low-glycemic (GL 6.97) na swap na nakakabusog sa cravings sa tsokolate habang pinapababa ang epekto sa insulin levels.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang biskwit na may jelly at tsokolate ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng biskwit na may jelly at tsokolate?
Ang biskwit na may jelly at tsokolate ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang biskwit na may jelly at tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang biskwit na may jelly at tsokolate ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang biskwit na may jelly at tsokolate sa asukal sa dugo?
Ang biskwit na may jelly at tsokolate ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang biskwit na may jelly at tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
