supplement powder
Mataas ang GI
GL 132.5 bawat baso (250 g) · GL 53 bawat 100 g
- May dagdag na bitamina at mineral
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang supplement powder ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 132.5.
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pea protein isolate ay nagbibigay ng alternatibong mataas sa protina na may mas mababang GI na 20 at GL na 1, na nakakatulong na gawing stable ang blood sugar kumpara sa supplement powder.
Isolate ng protina ng gisantes - GL 1 bawat 100 g Ang mga chia seed ay mahusay na source ng fiber at healthy fat na may minimal na GI na 1 at GL na 1, na nag-aalok ng mas matatag na glycemic response kaysa sa supplement powder.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang supplement powder ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May dagdag na bitamina at mineral
- Mababa sa taba
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng supplement powder?
Ang supplement powder ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 132.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang supplement powder para sa mga taong may insulin resistance?
Ang supplement powder ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Isolate ng protina ng gisantes.
Paano nakakaapekto ang supplement powder sa asukal sa dugo?
Ang supplement powder ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang supplement powder sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
