saltine crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang saltine crackers ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 54 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang saltine crackers ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang saltine crackers ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✗ napakataas na glycemic load at index
- ✗ mababang nilalaman ng hibla
- ✗ mataas na sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 75g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 1.5g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 8g |
| Taba | 9g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 7g |
| Sodium | 900mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng saltine crackers?
Ang saltine crackers ay may glycemic index na 72, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 54 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang saltine crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang saltine crackers ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang saltine crackers sa asukal sa dugo?
Ang saltine crackers ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →