Halo ng butil
Mataas ang GI
GL 82.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 55 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na glycemic load at index
Ang Halo ng butil ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 82.5.
In-update noong Mar 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo ng butil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang protina
- Mataas na glycemic load at index
- Mataas na idinagdag na asukal
- Lubhang pinroseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo ng butil?
Ang Halo ng butil ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 82.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 55.
Angkop ba ang Halo ng butil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo ng butil ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Quinoa flakes.
Paano nakakaapekto ang Halo ng butil sa asukal sa dugo?
Ang Halo ng butil ay may glycemic load na 55 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Halo ng butil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
