candy bar fructose
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang candy bar fructose ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na karanasan na may mas mababang glycemic impact (GL 4 vs 53).
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay nag-aalok ng natural na tamis na may mas mababang glycemic impact, na tumutulong na gawing stable ang blood sugar levels kumpara sa candy bar.
sariwang buong raspberry - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakaka-satisfy na lutong at healthy fats na nagreresulta sa maliit na glycemic load na 1, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose na dulot ng candy.
Hilaw, walang asin na almonds
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang candy bar fructose ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Madaling dalhing meryenda
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng candy bar fructose?
Ang candy bar fructose ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang candy bar fructose para sa mga taong may insulin resistance?
Ang candy bar fructose ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang candy bar fructose sa asukal sa dugo?
Ang candy bar fructose ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang candy bar fructose sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
