cookie shell

GI 75 · MataasGL 51 / 100 g2/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 51 bawat 100 g

Logi score 2/10

Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas sa asukal

Ang cookie shell ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Ago 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Quiche na harina ng almond at itlog
GL 1 bawat 100 g Ang crust na gawa sa almond flour ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 1, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response kumpara sa cookie shell.
Whey protein isolate powder
GL 2 bawat 100 g Ang paggamit ng protein powder bilang base o alternatibong sangkap ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact (GI 30, GL 2) kumpara sa cookie shell na mataas sa asukal.
walnut at date na crust na hindi niluluto
GL 15 bawat 100 g Ang crust na ito ay gumagamit ng mga nuts at prutas, na nag-aalok ng mas mababang GI na 40 at GL na 15, na isang mas malusog na alternatibo sa mga refined sugar sa karaniwang cookie shell.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cookie shell ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

68 g

Carbohydrates

6 g

Protina

21 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	68 g
Asukal (kabuuan)	24 g
Natural	4 g
Idinagdag	20 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	6 g
Taba	21 g
Saturated	12 g
Unsaturated	8 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Naglalaman ng kaunting protina
Mataas sa asukal
Mataas na glycemic load
Ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cookie shell?

Ang cookie shell ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 51 bawat 100 g.

Angkop ba ang cookie shell para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cookie shell ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.

Paano nakakaapekto ang cookie shell sa asukal sa dugo?

Ang cookie shell ay may glycemic load na 51 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang cookie shell sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.