wafer sticks

GI 75 · MataasGL 54 / 100 g2/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 54 bawat 100 g

Logi score 2/10

Mababa ang water activity (matagal ang shelf life)
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal

Ang wafer sticks ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Dark chocolate 85%
GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na meryenda na may mas mababang glycemic impact (GI 23 vs 75).
Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butter
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malulusog na taba na may pinakamababang glycemic load (GL 1 vs 54).

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang wafer sticks ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

480

Calories

72 g

Carbohydrates

5 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	480 kcal
Carbohydrates	72 g
Asukal (kabuuan)	35 g
Natural	5 g
Idinagdag	30 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	5 g
Taba	20 g
Saturated	10 g
Unsaturated	9 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang water activity (matagal ang shelf life)
Maginhawang meryenda
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ultra-processed
Mataas na glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng wafer sticks?

Ang wafer sticks ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.

Angkop ba ang wafer sticks para sa mga taong may insulin resistance?

Ang wafer sticks ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.

Paano nakakaapekto ang wafer sticks sa asukal sa dugo?

Ang wafer sticks ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang wafer sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.