fruit jelly
Mataas ang GI
GL 52 bawat 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
Ang fruit jelly ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang whipped ricotta na may mga berry ay nag-aalok ng creamy at nakakabusog na alternatibong dessert na may mas mababang glycemic impact (GL 3 vs 52) at dagdag na protina upang makatulong na mapigilan ang pagtaas ng glucose.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - GL 4 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay isang nakakabusog at low-glycemic na treat (GL 4 vs 52) na nagbibigay ng masarap na lasa nang walang mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng fruit jelly.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 4 bawat 100 g Ang yogurt na may prutas at nuts ay nagbibigay ng balanse at fiber-rich na alternatibo na nagpapanatiling napakababa ng glycemic load (GL 4 vs 52) kumpara sa fruit jelly na mataas sa asukal.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani
Mga anyo ng fruit jelly
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fruit jelly ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fruit jelly?
Ang fruit jelly ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 52 bawat 100 g.
Angkop ba ang fruit jelly para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fruit jelly ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree.
Aling anyo ng fruit jelly ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng fruit jelly sa database na ito, ang prutas na jelly ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang fruit jelly sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
