Hindi pinatamis na pop-tart
Mataas ang GI
GL 62.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 52 bawat 100 g
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
Ang Hindi pinatamis na pop-tart ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 62.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (8 vs 52) habang nananatiling matamis na meryenda, na makabuluhang nagpapababa sa pagtaas ng blood sugar pagkatapos kumain.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng alternatibong mataas sa protina at fiber na nagpapanatiling napakababa ng glycemic load (2 vs 52) kumpara sa processed pastry.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamonGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyon ng protina at healthy fats sa meryendang ito ay lumilikha ng mas mabagal at mas stable na glucose response kumpara sa high-GI na pop-tart.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hindi pinatamis na pop-tart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 74 g |
| Asukal (kabuuan) | 19 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 17 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Maginhawang meryenda
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Ultra-proseso na mga sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hindi pinatamis na pop-tart?
Ang Hindi pinatamis na pop-tart ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 62.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 52.
Angkop ba ang Hindi pinatamis na pop-tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hindi pinatamis na pop-tart ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang Hindi pinatamis na pop-tart sa asukal sa dugo?
Ang Hindi pinatamis na pop-tart ay may glycemic load na 52 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hindi pinatamis na pop-tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
