Chocolate puffed spelt

GI 70 · MataasGL 53 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 53 bawat 100 g

Logi score 2/10

Nagbibigay ng kaunting fiber
Mataas sa dagdag na asukal

Ang Chocolate puffed spelt ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Pinaghalong raw cacao nibs at raw almonds
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na malutong at chocolatey na karanasan habang lubos na binabawasan ang glycemic load mula 53 hanggang 1.
flaxseed pudding na may unsweetened plant milk
GL 0.3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng isang kasiya-siya at nutrient-dense na alternatibo na may mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 53).

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Chocolate puffed spelt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

410

Calories

75 g

Carbohydrates

7 g

Protina

8 g

Taba

bawat 100g

Calories	410 kcal
Carbohydrates	75 g
Asukal (kabuuan)	25 g
Natural	5 g
Idinagdag	20 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	7 g
Taba	8 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	120 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Nagbibigay ng kaunting fiber
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas na glycemic index at load
Lubos na pinroseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Chocolate puffed spelt?

Ang Chocolate puffed spelt ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.

Angkop ba ang Chocolate puffed spelt para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Chocolate puffed spelt ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Pinaghalong raw cacao nibs at raw almonds.

Paano nakakaapekto ang Chocolate puffed spelt sa asukal sa dugo?

Ang Chocolate puffed spelt ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Chocolate puffed spelt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.