breadstick
Mataas ang GI
GL 64.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 54 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- napakataas na glycemic index at load
Ang breadstick ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 64.8.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 19 bawat 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo - GL 2 bawat 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
hiniwang hilaw na gulay
Mga anyo ng breadstick
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang breadstick ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang saturated fat
- napakataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng breadstick?
Ang breadstick ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 64.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 54.
Angkop ba ang breadstick para sa mga taong may insulin resistance?
Ang breadstick ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo.
Aling anyo ng breadstick ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng breadstick sa database na ito, ang wholegrain breadsticks ang may pinakamababang glycemic load (36 bawat 100 g).
Suriin ang breadstick sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
