Salted breadsticks
Mataas ang GI
GL 56 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
Ang Salted breadsticks ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang breadstick (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic impact (GI 10, GL 2) kumpara sa mga breadstick, na nagbibigay ng mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 8 vs 56) habang pinapanatili ang katulad na malutong na texture at karanasan sa meryenda.
almond flour crackers - GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit ng mga breadstick ng vegetable sticks na may hummus ay lubos na nagpapababa ng glycemic load (GL 2) at nagdaragdag ng fiber para sa mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo.
Hilaw na gulay na may hummus dip - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Pinapalitan ng swap na ito ang mga refined carbohydrate ng mga healthy fat at fiber, na nagreresulta sa minimal na glycemic impact (GL 1).
Mga anyo ng breadstick
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salted breadsticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mababa ang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salted breadsticks?
Ang Salted breadsticks ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.
Angkop ba ang Salted breadsticks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salted breadsticks ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng breadstick ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng breadstick sa database na ito, ang wholegrain breadsticks ang may pinakamababang glycemic load (36 bawat 100 g).
Suriin ang Salted breadsticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
