ladyfinger biscuit
Mataas ang GI
GL 55 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas ang glycemic index at load
Ang ladyfinger biscuit ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na texture ng biskwit ngunit may mas mababang GI na 20 at GL na 4, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng orihinal.
almond flour biscuits - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at matamis na alternatibong meryenda na may mas mababang GL na 2 at may dagdag na protina at fiber para ma-stabilize ang glucose sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 2.7 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng malutong at low-glycemic na alternatibo na may GL na 2 lamang, kaya mas mainam itong pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo kumpara sa high-GL na ladyfinger.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ladyfinger biscuit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- May kaunting protina
- Mataas ang glycemic index at load
- Mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-proseso na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ladyfinger biscuit?
Ang ladyfinger biscuit ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 55 bawat 100 g.
Angkop ba ang ladyfinger biscuit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ladyfinger biscuit ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour biscuits.
Paano nakakaapekto ang ladyfinger biscuit sa asukal sa dugo?
Ang ladyfinger biscuit ay may glycemic load na 55 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ladyfinger biscuit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
