Mga pagkain na walang sesame
10,549 pagkain
Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tempura maki Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 tinapay na mani Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 tinapay na may buto ng kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 tinapay na may keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na Scandinavian Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 tinapay na whole wheat na may mantikilya Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 toastie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada na may refried beans Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
tsokolate chip waffles Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tuyong itim na kurant Mababa ang GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 vegan ice cream cone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vegan pizza Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 whole spelt sourdough bread roll Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 whole wheat plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 zapiekanka Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pritong stuffed crepe Katamtaman ang GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Karaniwang tsokolate Mababa ang GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Organic rye flour Mababa ang GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Air-fried French fries Mataas ang GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 herb pierogi Katamtaman ang GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli na may chia seeds at walnuts Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
oatmeal coconut cookie Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 sugar-free chocolate waffles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pie na raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
barley groats Mababa ang GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 tsokolate na plum Mababa ang GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 almond butter protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel na may giniling na karne Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgian tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 buong pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 buong trigo na slider bun Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Carob cream Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 cheese croissant Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 chili pepperoni pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chili pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chili pizza na may ham Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
chow mein noodles Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 crepe Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
dark chocolate raspberry pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
dehydrated bawang na pulbos Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 dilaw na kanin Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Katamtaman ang GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
frozen pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 gel Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 gluten-free sugar-free oat bar Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Hawaiian pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
hiwa ng rye-spelt na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Italianong pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Itim na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
kon ng ice cream Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
madilim na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki dessert chocolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Malutong na mani BBQ Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
malutong na sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Margarita pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (masa ng mais na nixtamalized) Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 Noah's pudding Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Pancake na walang asukal Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika na bigas Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 pizza na kabute at dilaw na keso Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza na may ham Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza na may mushroom, mais at keso Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 potato scallop Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
pulbos ng lucuma Mababa ang GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Pumpernickel na tinapay Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rice mix Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rice vermicelli na may mantikilya at mantika Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salami bun Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sawsawang honey mustard Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 spelt whole grain roll Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Sugar-free raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Tigernuts Mababa ang GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Tinapay na buckwheat Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Tinapay na quinoa at amaranth Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
tuyong bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
tuyong goji berries Mababa ang GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 wheat dumplings Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 whole pogaca Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 whole wheat egg bread Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
wholegrain amaranth na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 dumpling na aprikot Katamtaman ang GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 Hilaw na mga mani, buto, at halo ng buong butil (walang idinagdag na pampatamis) Mababa ang GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
panimpla ng nacho Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Putiang instant na bigas Mataas ang GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
tinapay na oatmeal at buto Mababa ang GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amaranth (buong butil) Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amaranth flour Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
