Ruoat ilman seesami
10 550 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole seesamia: ei tahinia, seesamiöljyä tai seesaminsiemeniä. Seesami on usein piilotettu ainesosa leivissä, hummuksessa ja kastikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
pikakuppinuudelit Korkea GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Simpukkapasta Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 spelttikakkujauho Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Takis Korkea GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 
Trofie-pasta Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
viinirypälemehu Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
viljat Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Linssikakku Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 maissitaco kuori Keskitasoinen GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Makuvesi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 Milka-kakku ja suklaa Korkea GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 
omenasiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Keskitasoinen GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 paahdettu vermiselli Keskitasoinen GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Pandesal Korkea GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
pikanuudelit ramen Korkea GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Piparkakku kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ruoansulatuskeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ruoansulatuskeksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
ruusuhillo Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger -keksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
sokeriluumu täyte Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Suklaakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 taatelitäytteinen leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 tattarihunaja Keskitasoinen GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 täysjyväsuklaakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 tortillakuppi Korkea GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
tulinen hunaja Keskitasoinen GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Vermicelli-pasta Keskitasoinen GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 Viljakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 keksitäyte Keskitasoinen GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Pikakaurahiutaleet Keskitasoinen GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 vaaleat rusinat Keskitasoinen GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 aamupala keksi Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 Amaretti-keksit Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Avokadoöljy tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Bacon Tuc -keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 brik-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Brownie Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschettalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 halva Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselpähkinärouhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 hilloviipale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Himalajan riisi Keskitasoinen GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Hunajakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 jälkiruokakuppi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Juustonmakuinen kuori Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Juustopallot Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkukuutio Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkupala Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kakkupohja Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kakkutikkaru Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Kanelikierre Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kasvislastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
keitosekoitejauhe (kermaisa pohja) Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 keksijogurtti Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
keksitaikina Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kinkunmakuiset sipsit Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Klassinen fudge Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kuglóf szelet Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kuitukarkki Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 kuivakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuivapasta Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Lamington-leivokset Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Lyhyttorttu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 maapähkinämochi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 maitokarkki Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Maitovohvelipatukka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Makea rulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Makeiset suolaiset ja makeat popkornit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Malsouka-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Mansikkainen nutrigrain-patukka Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
mansikkalimonadi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Mokka-tiramisu täyte Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 moniviljapuuro Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 musta maissilastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
ohra-maltaekstrakti Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 ohuet keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
paahdetut viljat Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Perussiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Pienet suklaakonvehdit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
pikakaurahiutale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 pizzanmakuinen maissinaksut Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ramen-nuudelit (hirssi ja ruskea riisi) Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Rapea kanajalapeño Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 rapea salaattinuudeli Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmariinikeksi Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
rusinahiutaleinen viljapuuro Keskitasoinen GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 sienikastikejauhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
sitruunakakkupala Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 sokeripiirakka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 sokeriton vanukasjauhe Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 somen-nuudelit Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
spelttihiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Suklaa-muffinssit mini Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
