Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kreikkalainen jogurtti Matala GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Lehtimangoldi Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Munakoiso Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
puolihapan suolakurkku Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Villiyrtti Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Hapatettu selleri Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
jäävuorisalaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Kukkakaali Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Valkosipuli-tilli-hapankaali Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame-merilevä Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
hamppunsiemenet Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Kurpitsansiemenet Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kevytraejuusto Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
munakokkeli Matala GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Säilykeselleri Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Nestemäinen hera Matala GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale-olut Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 etikkasäilötty kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Güicoy-kurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness-olut Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Inkiväärillä maustettu kurkku Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 inkiväärimehu Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
keltainen tomaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 kesäkurpitsankukka Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 kiinankaali Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
kurkku-persilja-minttusalaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 leppärousku Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Luonnollinen manteliaromi Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 marinoituja mesisieniä Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 nautatäyte Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 ohitashi Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 paistettu selleri Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
parsakaalin ituvesimehu Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
pepperoncini-paprikat Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 pinaattitäytteinen porsaankääryle Matala GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 
Punajuuri kvass Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Roomansalaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 salaatti etikkakastikkeella Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
sellerimehu Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 talvikurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
talvikurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 tumma olut Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Tuoreet kurkkuviipaleet Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vehnänorasmehu Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
vesipinaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vesipinaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vesipinaatti-ohitashi Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tuore oregano Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tuoreet tai kuivatut yrtit Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Etikkasäilötyt tomaatit Matala GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Hummus Matala GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kypsennetty sieni Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
punakaali Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tuore timjami Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 paistettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 pakasteparsakaali Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Vihreät pavut Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Jalapenot Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 parsakaali-raabe Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 vähärasvainen kookosmaito Matala GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Grillattu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 paahdettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Parapähkinät Matala GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 Boudin blanc Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 etikkasäilötty yrttikukkakaali Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 
Kookoskerma Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 kuivattu rohtorautayrtti Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 kypsennetty punainen paprika Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Levittejuusto Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 pepperonijuustolevite Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 Powerade Low Sugar Matala GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 pub-juusto Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Säilötyt sipulit Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Salisburyn pihvi Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 sipulikerma Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 Taggiasca-oliivitahna Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
tartar-kastike Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 tomaatti-kevätsipulisalaatti Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 kirsikkatomaatti (keltainen) Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paistettu vihreä paprika Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
Pakastettu pinaatti Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 säilykepapu Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 keltainen kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Oliivit Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 rasvaton raejuusto Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Chiansiemen-kääre Matala GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Sekoitettu salaattivihannekset Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 säilykechili Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 Fior di latte -mozzarella Matala GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
kerma kastike Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 kiinalainen ruoanlaitto-viini Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 vesikrassimikrovihreät Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
Vihreä sipuli Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 Vuohenjuustojauhe Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Höyrytetty parsakaali Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) Matala GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Sokeriton pikkelöity inkivääri Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
