pinaattitäytteinen porsaankääryle
Matala GI
GL 0.5 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Suolapitoisuus voi olla korkea mausteiden vuoksi
pinaattitäytteinen porsaankääryle glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pinaattitäytteinen porsaankääryle on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 23.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.3 g |
| Tyydyttymättömät | 4.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää rautaa ja B-vitamiineja
- Matala glykeeminen kuorma ja kohtuullinen rasvamäärä
- Suolapitoisuus voi olla korkea mausteiden vuoksi
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Pinaattitäytteen kuitumäärä on tässä annoksessa vähäinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pinaattitäytteinen porsaankääryle glykeminen indeksi?
pinaattitäytteinen porsaankääryle glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.5.
Sopiiko pinaattitäytteinen porsaankääryle insuliiniresistenssiä sairastaville?
pinaattitäytteinen porsaankääryle glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pinaattitäytteinen porsaankääryle vaikuttaa verensokeriin?
pinaattitäytteinen porsaankääryle glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pinaattitäytteinen porsaankääryle Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
