Kookoskerma
Matala GI
GL 0.6 / 100 g
- Sisältää terveellisiä kasvirasvoja
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Kookoskerma glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 2.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kookoskerma muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kookoskerma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 35 g |
| Tyydyttyneet | 31 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä kasvirasvoja
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kookoskerma glykeminen indeksi?
Kookoskerma glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.6.
Sopiiko Kookoskerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kookoskerma glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kookoskerma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kookoskerma sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kookoskerma muodoista tässä tietokannassa (0.6 / 100 g).
Katso Kookoskerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
