vesipinaatti-ohitashi
Matala GI
GL 0.5 / 100 g
- Korkea kuitu- ja vesipitoisuus
- Natriumpitoisuus voi olla korkea soijakastikkeen tai mausteiden vuoksi
vesipinaatti-ohitashi glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 11.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vesipinaatti-ohitashi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 19 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitu- ja vesipitoisuus
- Runsaasti hivenaineita ja kasviyhdisteitä
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Natriumpitoisuus voi olla korkea soijakastikkeen tai mausteiden vuoksi
- Ryöppääminen voi vähentää joitakin vesiliukoisia vitamiineja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vesipinaatti-ohitashi glykeminen indeksi?
vesipinaatti-ohitashi glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.5.
Sopiiko vesipinaatti-ohitashi insuliiniresistenssiä sairastaville?
vesipinaatti-ohitashi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vesipinaatti-ohitashi vaikuttaa verensokeriin?
vesipinaatti-ohitashi glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso vesipinaatti-ohitashi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
