vehnänorasjauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
vehnänorasjauhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, vehnänorasjauhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
vehnänorasjauhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Suhteellisen korkea kaloritiheys
- ✗ Alhainen vesipitoisuus
- ✗ Tuntematon käsittelytaso
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 35g |
| Liukoinen | 10.5g |
| Liukenematon | 24.5g |
| Proteiini | 25g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 50mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnänorasjauhe glykeminen indeksi?
vehnänorasjauhe glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko vehnänorasjauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnänorasjauhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vehnänorasjauhe vaikuttaa verensokeriin?
vehnänorasjauhe glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →