vehnänorasjauhe
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 5.3 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Suhteellisen korkea kaloritiheys
vehnänorasjauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Spinach juice offers similar low glycemic properties but with fewer calories and more hydration.
pinaattimehu - GL 0.5 / 100 g Broccoli sprouts juice has a superior micronutrient profile and strong anti-inflammatory effects, making it preferable for metabolic health.
parsakaalin ituvesimehu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnänorasjauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 35 g |
| Liukoinen | 10.5 g |
| Liukenematon | 24.5 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin lähde
- Suhteellisen korkea kaloritiheys
- Alhainen vesipitoisuus
- Tuntematon käsittelytaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnänorasjauhe glykeminen indeksi?
vehnänorasjauhe glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.3.
Sopiiko vehnänorasjauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnänorasjauhe glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vehnänorasjauhe vaikuttaa verensokeriin?
vehnänorasjauhe glykeminen kuorma on 5.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vehnänorasjauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
