vesipinaatti
Matala GI
GL 0.5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus (jos valmistettu suolan kanssa)
vesipinaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 23.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vesipinaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 19 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2.6 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 65 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- rikas A- ja C-vitamiinien lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus (jos valmistettu suolan kanssa)
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vesipinaatti glykeminen indeksi?
vesipinaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.5.
Sopiiko vesipinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
vesipinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vesipinaatti vaikuttaa verensokeriin?
vesipinaatti glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso vesipinaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
