Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä
Matala GI
GL 0.8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus chia-siemenistä
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.08 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus chia-siemenistä
- Runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia sitruunasta
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen proteiinipitoisuus
- Vähäinen mikroravinteiden monimuotoisuus C-vitamiinin lisäksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä glykeminen indeksi?
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.5.
Sopiiko Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Vettä tuoreella sitruunamehulla ja liotetuilla chia-siemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
