leppärousku
Matala GI
GL 0.5 / 100 g
- Matala kaloripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
leppärousku glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
leppärousku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leppärousku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloripitoisuus
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen prosessointi
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähän rasvaliukoisia vitamiineja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leppärousku glykeminen indeksi?
leppärousku glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.5.
Sopiiko leppärousku insuliiniresistenssiä sairastaville?
leppärousku glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä leppärousku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
leppärousku sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista leppärousku muodoista tässä tietokannassa (0.5 / 100 g).
Katso leppärousku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
