inkiväärimehu
Matala GI
GL 1.3 / lasi (250 g) · GL 0.5 / 100 g
- sisältää runsaasti antioksidantteja
- vähäinen proteiinipitoisuus
inkiväärimehu glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.
Päivitetty 2.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
inkiväärimehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 13 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti antioksidantteja
- matala glykeeminen kuorma
- sisältää tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä
- vähäinen proteiinipitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
- voi aiheuttaa vatsan ärsytystä herkillä henkilöillä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on inkiväärimehu glykeminen indeksi?
inkiväärimehu glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.5.
Sopiiko inkiväärimehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
inkiväärimehu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten inkiväärimehu vaikuttaa verensokeriin?
inkiväärimehu glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso inkiväärimehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
