säilykepapu
Matala GI
GL 0.6 / 100 g
- vähäkalorinen
- kohtalainen suolapitoisuus
säilykepapu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Vihreät pavut (15).
Lähteet: USDA FoodData Central #169143 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Vihreät pavut - grillattu vihreä papuGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - GI 15 · GL 1.1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1.1 / 100 g frozen
Pakastetut vihreät pavut ilman lisättyä natriumia - GI 15 · GL 1.2 / 100 g cooked
Keitetyt vihreät pavut - paistettu vihreä papuGI 30 · GL 2 / 100 g fried
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
säilykepapu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 21 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.44 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.9 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.05 g |
| Rasva | 0.41 g |
| Tyydyttyneet | 0.08 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 240 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäkalorinen
- hyvä kuidun lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen suolapitoisuus
- vähemmän vitamiineja kuin tuoreissa
- kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on säilykepapu glykeminen indeksi?
säilykepapu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.6.
Sopiiko säilykepapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
säilykepapu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vihreät pavut muodoista Vihreät pavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso säilykepapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
