paistettu vihreä papu
Matala GI
GL 2 / 100 g
- hyvä kuitupitoisuus
- paistamisesta johtuva rasvan määrän kasvu
paistettu vihreä papu glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Vihreät pavut (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Vihreät pavut - säilykepapuGI 15 · GL 0.6 / 100 g canned
- grillattu vihreä papuGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - GI 15 · GL 1.1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1.1 / 100 g frozen
Pakastetut vihreät pavut ilman lisättyä natriumia - GI 15 · GL 1.2 / 100 g cooked
Keitetyt vihreät pavut - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu vihreä papu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- paistamisesta johtuva rasvan määrän kasvu
- lämmön aiheuttama vitamiinipitoisuuden lievä lasku
- kypsennysprosessista peräisin oleva vähäinen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu vihreä papu glykeminen indeksi?
paistettu vihreä papu glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko paistettu vihreä papu insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu vihreä papu glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vihreät pavut muodoista Vihreät pavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso paistettu vihreä papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
