grillattu vihreä papu
Matala GI
GL 1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
grillattu vihreä papu glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Vihreät pavut (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Vihreät pavut - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetyt vihreät pavut - GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - säilykepapuGI 30 · GL 1 / 100 g canned
- SalkopapuGI 15 · GL 1 / 100 g flat
- GI 30 · GL 2 / 100 g with almonds
Höyrytetyt vihreät pavut paahdettujen mantelien kanssa - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillattu vihreä papu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.4 g |
| Luonnolliset | 3.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- alhainen proteiinipitoisuus
- voi menettää osan ravintoaineista grillattaessa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillattu vihreä papu glykeminen indeksi?
grillattu vihreä papu glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko grillattu vihreä papu insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillattu vihreä papu glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
grillattu vihreä papu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vihreät pavut muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso grillattu vihreä papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
