Keitetyt vihreät pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetyt vihreät pavut glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Keitetyt vihreät pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetyt vihreät pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyjä sokereita
- ✗ Säilöntäprosessi voi vähentää ravintoaineita
- ✗ Hieman vähemmän proteiinia kuin tuoreissa vihanneksissa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4g |
| Luonnolliset | 1.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 0.96g |
| Liukenematon | 2.24g |
| Proteiini | 1.9g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.15g |
| Natrium | 6mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt vihreät pavut glykeminen indeksi?
Keitetyt vihreät pavut glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetyt vihreät pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt vihreät pavut glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetyt vihreät pavut vaikuttaa verensokeriin?
Keitetyt vihreät pavut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →