talvikurpitsa
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.5 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- erittäin vähäinen proteiini
talvikurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 24.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
talvikurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 13 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.9 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- korkea vesipitoisuus
- hyvä kuitulähde
- erittäin vähäinen proteiini
- rajoitettu mikroravinteiden monimuotoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on talvikurpitsa glykeminen indeksi?
talvikurpitsa glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.5.
Sopiiko talvikurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
talvikurpitsa glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten talvikurpitsa vaikuttaa verensokeriin?
talvikurpitsa glykeminen kuorma on 0.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso talvikurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
