Aasialainen salaatti
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita kastikkeessa
Aasialainen salaatti glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 11.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aasialainen salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja
- Sisältää lisättyjä sokereita kastikkeessa
- Kohtalainen natriumpitoisuus kastikkeesta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aasialainen salaatti glykeminen indeksi?
Aasialainen salaatti glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Aasialainen salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aasialainen salaatti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Aasialainen salaatti vaikuttaa verensokeriin?
Aasialainen salaatti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aasialainen salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
