Aasialainen vihannessekoitus
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Luonnollisten sokereiden sisältö
Aasialainen vihannessekoitus glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 23.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) - GL 1 / 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Parsakaali - GL 1 / 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Kukkakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aasialainen vihannessekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea veden ja kuidun sisältö
- Ei tyydyttyneitä rasvoja
- Luonnollisten sokereiden sisältö
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Ei tietoa mikroravinteista
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aasialainen vihannessekoitus glykeminen indeksi?
Aasialainen vihannessekoitus glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Aasialainen vihannessekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aasialainen vihannessekoitus glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Aasialainen vihannessekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Aasialainen vihannessekoitus glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aasialainen vihannessekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
