Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu)
Matala GI
GL 1 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala energiatiheys joidenkin aineenvaihdunnallisten tarpeiden kannalta
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Erinomainen suojaavien hivenaineiden lähde
- Matala energiatiheys joidenkin aineenvaihdunnallisten tarpeiden kannalta
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) glykeminen indeksi?
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Lehtivihannekset (raaka, sekoitettu) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
