jäävuorisalaatti
Matala GI
GL 2.6 / kappale (510 g) · GL 0.5 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen ravintotiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
jäävuorisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (510 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2346388 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
jäävuorisalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jäävuorisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 14 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.97 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.97 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.14 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.12 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea vesipitoisuus nesteytykseen
- Alhainen ravintotiheys verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
- Minimaalinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: jäävuorisalaatti
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jäävuorisalaatti glykeminen indeksi?
jäävuorisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (510 g) glykeeminen kuorma on 2.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.5.
Sopiiko jäävuorisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
jäävuorisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä jäävuorisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
jäävuorisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista jäävuorisalaatti muodoista tässä tietokannassa (0.5 / 100 g).
Katso jäävuorisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
