Mikä on Pakastettu pinaatti:n glykeeminen indeksi?

Pakastettu pinaatti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pakastettu pinaatti:n glykeeminen kuormitus?

Pakastettu pinaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pakastettu pinaatti:ssa?

Pakastettu pinaatti sisältää 23 kaloria per 100g.

Pakastettu pinaatti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 10/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Pakastettu pinaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pakastettu pinaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.6g

Hiilihydraatit

2.9g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 10/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Runsaasti kuitua ja proteiinia kasvikselle
✓ Ei lisättyjä sokereita tai tyydyttyneitä rasvoja

✗ Pakastaminen voi vähentää joitakin ravintoaineita
✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Vähemmän vitamiineja kuin tuore pinaatti

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	23 kcal
Hiilihydraatit	3.6g
Sokerit (yhteensä)	0.4g
Luonnolliset	0.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.5g
Proteiini	2.9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	65mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi?

Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pakastettu pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pakastettu pinaatti vaikuttaa verensokeriin?

Pakastettu pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle