Pakastettu pinaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdollinen ravintoaineiden hävikki prosessoinnin aikana
Pakastettu pinaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pinaatti (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pinaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
keitetty pinaatti - LehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g potassium rich
- paistettu pinaattiGI 15 · GL 1 / 100 g fried
- GI 15 · GL 1 / 100 g cooked
Paistettu pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g paste
pinaattitahna - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastettu pinaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 65 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja ravintoainetiheys
- Mahdollinen ravintoaineiden hävikki prosessoinnin aikana
- Vaatii usein huolellista valmistelua lisättyjen rasvojen välttämiseksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi?
Pakastettu pinaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Pakastettu pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastettu pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pakastettu pinaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pinaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Pakastettu pinaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
