paistettu pinaatti
Matala GI
GL 1 / 100 g
- rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- lisättyä rasvaa paistamisesta
paistettu pinaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pinaatti (15).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pinaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
keitetty pinaatti - LehtivihanneksetGI 15 · GL 1 / 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 / 100 g cooked
Paistettu pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g frozen
Pakastettu pinaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g paste
pinaattitahna - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu pinaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- alhainen glykeeminen kuorma
- lisättyä rasvaa paistamisesta
- hieman korkeampi natriumpitoisuus
- ravintoaineiden hävikkiä kypsennyksen aikana
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu pinaatti glykeminen indeksi?
paistettu pinaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko paistettu pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu pinaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paistettu pinaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pinaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso paistettu pinaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
