säilykechili
Matala GI
GL 1 / kuppi (139 g) · GL 0.7 / 100 g
- alhainen kaloripitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
säilykechili glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella chilipippurit (15). Yksi kuppi (139 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Lähteet: USDA FoodData Central #168577 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
chilipippurit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
säilykechili on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 21 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.68 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.72 g |
| Rasva | 0.27 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.14 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen kaloripitoisuus
- hyvä kuidun lähde
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on säilykechili glykeminen indeksi?
säilykechili glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (139 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.7.
Sopiiko säilykechili insuliiniresistenssiä sairastaville?
säilykechili glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä chilipippurit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
säilykechili sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista chilipippurit muodoista tässä tietokannassa (0.7 / 100 g).
Katso säilykechili Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
