Jalapenot
Matala GI
GL 0.9 / kuppi (90 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
Jalapenot glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (90 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Jalapenot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jalapenot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 29 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.1 g |
| Luonnolliset | 4.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Jalapenot
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jalapenot glykeminen indeksi?
Jalapenot glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (90 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Jalapenot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jalapenot glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Jalapenot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Jalapenot sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Jalapenot muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Jalapenot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
