Jalapenot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jalapenot glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Jalapenot sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Jalapenot on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittely
- ✗ Sisältää kohtalaisesti luonnollisia sokereita
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 29 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.1g |
| Luonnolliset | 4.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.8g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 0.9g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.04g |
| Tyydyttymättömät | 0.36g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jalapenot glykeminen indeksi?
Jalapenot glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jalapenot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jalapenot glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Jalapenot vaikuttaa verensokeriin?
Jalapenot glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →